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2021/12/13 (更新日:2021/12/13)

ストレッチ、トレーニングなどセルフケアを行う目的

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ストレッチとトレーニングはどんな目的でやるか、ご存知でしょうか?   ・必要なのは分かっているが、やる理由・目的を聞かれるとよく分からない ・運動前や疲れた時だけやれば大丈夫だと思っている

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