2023/03/24 (更新日:2023/03/24)
学生の膝・腰痛の改善・予防のポイントは○○にあり
春先は学生の部活・クラブチームでの練習試合や大会が多くなってきます。
試合に向けて練習量が増えたことでの疲労、試合で身体を酷使することで身体を痛める学生が増えてきています。
特に多いのは膝、腰。
多い相談は、痛いところをほぐしたり湿布を貼っても良くならない…
それは痛みの原因が別にある、黒幕がいるから。
当院で診た学生で膝・腰痛の多くの原因となっていたのはお尻の筋肉の硬さ
そこで痛みの緩和・予防に適したストレッチの動画を貼るのでまずはこちらをやってみて頂きたいです。
このストレッチを行って良い方向に進むのであればそこが原因かと思われます。
なのでまず一度行ってみてください。
身体ことでお困りの際はいつでもご相談ください。
