2023/11/11 (更新日:2023/11/11)
お知らせ
Q1.温めたほうがよいか、冷やしたほうがよいか? A.痛めてから当日〜3.4日は炎症期間であり痛みが強く出やすいので、3〜4日以内は冷やす、それ以降は温めてください。 Q.2動いていいか